البرامج التغذوية

ثمانية برامج مدروسة لكل مرحلة من حياتك

اختر البرنامج الذي يلائم هدفك الصحي، بإشراف أخصائيين معتمدين وأسلوب خليجي راقٍ.

حسب الحالة

التغذية العلاجية

خطط دقيقة لإدارة الأمراض المزمنة بالتنسيق مع طبيبك المعالج.

مناسب لـ

مرضى السكري، الضغط، الكوليسترول، واضطرابات الجهاز الهضمي

  • تقييم تحاليل طبية شامل
  • خطة علاجية تغذوية مدروسة
  • تنسيق مباشر مع الطبيب المعالج
  • متابعة أسبوعية وتقارير شهرية
8 أسابيع

التغذية الرياضية

تغذية أداء وتعافٍ للرياضيين الهواة والمحترفين.

مناسب لـ

رياضيو القوة، التحمّل، والرياضات الجماعية

  • حساب دقيق للماكروز والسعرات
  • بروتوكول قبل وأثناء وبعد التمرين
  • خطة مكملات آمنة ومخصصة
  • تنسيق مع المدرّب الشخصي
الأكثر طلباً
12 أسبوع

إنقاص الوزن

خسارة صحية ومستدامة دون حرمان أو حميات قاسية.

مناسب لـ

الراغبون في خسارة الوزن بطريقة آمنة وعلمية

  • خطة سعرات مخصصة لنمط حياتك
  • وصفات خليجية لذيذة ومتوازنة
  • متابعة قياسات الجسم أسبوعياً
  • دعم نفسي وتحفيزي مستمر
10 أسابيع

زيادة الوزن

زيادة صحية في الكتلة العضلية والوزن المثالي.

مناسب لـ

نحفاء البنية والراغبون في بناء العضلات

  • خطة فائض سعرات نظيف
  • توزيع بروتين مثالي على اليوم
  • وجبات عالية الكثافة الغذائية
  • متابعة تطور الكتلة العضلية
8 أسابيع

تغذية الأطفال

نمو سليم وعادات غذائية تدوم العمر.

مناسب لـ

الأطفال والمراهقون من 4–17 سنة

  • تقييم النمو والمؤشرات الصحية
  • وصفات يحبها الأطفال
  • إرشاد الوالدين بأدوات عملية
  • تعليم اختيارات صحية بأسلوب لطيف
طوال فترة الحمل

تغذية الحوامل

تغذية آمنة ومدروسة لكل مرحلة من الحمل والرضاعة.

مناسب لـ

النساء الحوامل والمرضعات

  • خطة متوازنة لكل ثلث من الحمل
  • إدارة الوزن أثناء الحمل بأمان
  • دعم تغذية الرضاعة الطبيعية
  • إشراف أخصائيات نساء معتمدات
12 أسبوع

التغذية السلوكية

إعادة بناء العلاقة مع الطعام بأسلوب نفسي–تغذوي.

مناسب لـ

من يعاني الأكل العاطفي أو اضطرابات الأكل

  • تشخيص الأنماط السلوكية الغذائية
  • تقنيات اليقظة الذهنية أثناء الأكل
  • جلسات دعم نفسي شهرية
  • خطة تدريجية بدون ضغط
حسب الحاجة

كبار السن

تغذية تحافظ على الحيوية والعضلات والذاكرة.

مناسب لـ

البالغون فوق 60 سنة

  • خطة سهلة المضغ والهضم
  • حماية الكتلة العضلية والعظام
  • إدارة الأمراض المرتبطة بالعمر
  • متابعة ميسّرة عبر العائلة

غير متأكد من البرنامج المناسب؟

ابدأ بالتقييم الذكي وسنقترح عليك البرنامج الأنسب لأهدافك ونمط حياتك خلال دقائق.

ابدأ التقييم الذكي